答：按摩治療在全世界許多民族的傳統治療中，均佔有重要的角色，而且各有不同的特色。醫學之父「希波克拉提斯」（Hippocrates, BC 460～365）也強調按摩在治療疾病上的功能。
符合中國傳統經絡學說的經穴按摩，在臨床上經過數千年的經驗結合，對一般感冒或流行感冒，具有一定程度的效用。 閱讀全文 “按摩或經穴按摩對流行感冒有幫忙嗎？”
作者: 陳 淑媛
「氣」統率經絡循行
(資料來源: 游敬倫醫師著:「不運動，當然會生病」，新自然主義出版社)
談到呼吸、氣的鍛練對健康的優點，就不得不將中國獨有的人體生理理論─「經絡循行」的學說，略做簡單說明。
用砭石、艾炳來治療疾病的方法，歷史學家已將之推到史前時代。大部分的教科書上都說道，先民在長期疾病與醫療的體驗中發現，當人體遇到疾病時，只要在體表的某些特定部位予以刺激，一些不適的症狀竟能隨之緩解或痊癒，經過長時期體驗，便形成了穴道的概念並發展成經絡的理論。 閱讀全文 “「氣」統率經絡循行”
氣與健康-「氣」之現代科學觀
中國人練氣功練了幾千年，不但沒有失傳，隨著許多個人經驗的發展，反而衍生眾多不同的派別。中國大陸文革時期，氣功等傳統體育養生被扣上了宣傳迷信和唯心主義的帽子，受到毀滅性打擊，直到改革開放後，發展出另一個高潮，練習氣功的人不斷增加。
當時主導中國科學研究的是中國原子彈之父錢學森。他認為中國在明朝以前是全世界科學最發達的國家，但近代科學的發展幾乎全是西方人的天下，要改變這樣的現象必須從既有的優勢，同時也是西方人沒有的部分去發展，「氣功」就是這樣一個西方沒有的東西。因此，中國大陸從一九七八年一聲下，全面推展氣功研究，許多著名學術機構如中國科學院、北大、清大等均投入了此一領域中。錢學森並將它稱為第四醫學，目的在於開發人類潛在的能力。一九七九年成立了「北京氣功研究會」，一九八七年北京成立了「人體科學學會」，正式將氣功視為科學的一個分支。當年並在深圳舉辦首屆國際氣功學術研討會。 閱讀全文 “氣與健康-「氣」之現代科學觀”
氣對健康的影響
外氣能對病者、細胞的成長與繁殖產生影響，DNA與RNA的合成與斷裂也因而顯著不同。有關氣功在物理化學上的研究才剛展開，尚在摸索階段，但在促進身體健康方面的研究則更多，包括:
- 促進心肺功能，延緩心肺功能衰退，增加體力與耐力。
- 降低血壓，包括收縮壓、舒張壓及心跳率。
- 控制血管通透性，促進血液循環，特別是末梢血液循環，使得全身組織細胞獲得充分營養供給，增加活力與抵抗力，防範疾病於未然。
- 降低膽固醇、血脂肪，並改善高血糖。
- 增進人體協調運動及神經肌肉活動，增加關節穩定度與靈活度。
- 刺激副交感神經，增進腸胃蠕動、改善便秘。
- 他還包括改善新陳代謝性疾病、增進免疫力、改善身體組成、提高信心、平衡情緒、外表看來較年輕等等。
我的手抓不到癢了-淺談五十肩
一、何謂五十肩？
五十肩是粘黏性肩囊炎之俗稱，也稱為冰凍肩，主要的表現就是疼痛及關節活動度減小，致日常生活產生許多不適及不便，包括穿脫衣服、伸手取物、洗澡、上廁所等都可能會感覺不方便，且因常發生於五十歲左右，故俗稱五十肩。
二、五十肩的病因？
1.肩部肌腱炎、關節炎或受傷後導致疼痛而不敢活動。
2.因開刀、骨折後長期固定而減少肩部活動。
3.自發性發炎，無顯著引發因素。
三、治療方法 閱讀全文 “我的手抓不到癢了-淺談五十肩”
退化性關節炎
退化性關節炎又稱骨關節炎，老年性關節炎。據統計，六十五歲以上的老人，女性約有百分之二十五，男性約有百分之十五罹患此疾。
發生原因
好發於老年人，病因是由於自然老化過程使得軟骨逐漸磨損破裂，或因經常性負重、外傷等造成關節過度承重或局部結構異常所致。
好發部位和症狀
退化性關節炎好發的部位為手關節、膝關節、髖關節、頸椎、腰椎…等，手部以遠端指關節為最常見，常見的臨床症狀包括關節僵硬疼痛、關節變形、關節活動時有聲響等。又因關節邊緣的贅骨增生而形成骨刺。長時間疼痛及活動受限後，關節周圍的軟組織也受到波及，肌肉也隨之退化萎縮。
治療方式 閱讀全文 “退化性關節炎”
睡不著壓力大，哪些食材救失眠？
面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應戰，隨著壓力狀態的持續或升高，感到苦惱、挫敗時，就輪到可體松上場。
腎上腺素或可體松，都屬於壓力荷爾蒙。可體松會強化交感神經功能，造成失眠、焦慮、心悸、血壓不穩定、胃酸增加、記憶力減退等症狀，還會壓抑免疫系統及胰島素的作用，使血糖過高、細胞卻反而得不到糖分的補給，發出飢餓訊號，就會想吃東西，身體也會自動轉化儲存更多脂肪，久而久之，腹部脂肪變厚、容易罹患心血管疾病。所以，壓力大的確會影響睡眠，長期、慢性壓力沒有消除，還會引發健康危機。
但你可能不知道，和你一樣睡不著的人可多了，台灣睡眠醫學學會公布2015年國人睡眠大調查發現，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題。 閱讀全文 “睡不著壓力大，哪些食材救失眠？”
留心!慢吃會瘦，吃太慢反而胖
控制熱量首先要吃得慢
熱量控制是體重管理的重點，在多數人是熱量過剩的狀態下，怎麼樣吃少一點又不會覺得吃不飽。有個訣竅就是「吃慢一點」。
我們會餓是因為血糖降低，所以想吃；如果我們吃得很快，將導致在無意間吃下過多的熱量，進而堆積成身上的脂肪，並且造成肥胖。此外，快食下胃的消化負擔也會變重，長期下來對健康是不好的。
超過三十分鐘，戰勝飢餓感
研究發現，最主要的飢餓的感覺最多不會持續超過30分鐘就會消失。為了避免在飢餓當頭吃下太多的東西，我們要養成三 閱讀全文 “留心!慢吃會瘦，吃太慢反而胖”
健康好風水-避開環境荷爾蒙
無形殺手環境荷爾蒙
近年來，科學家發現有些化學物質會干擾生物的內分泌系統，故稱其為「內分泌干擾素」(endocrine-disrupter)，其中大部分為環境污染物，可以影響動物之生長、發育、生殖、行為等，並直接或間接經由種種途徑進而影響人們的健康。
這些環境荷爾蒙(enviromental-hormones)以:
- 模仿天然荷爾蒙的功能
- 搶奪天然荷爾蒙的受器(receptor)
- 直接刺激或減低內分泌系統的功能等三種主要作用方式來影響生物體。
對人類的影響: 閱讀全文 “健康好風水-避開環境荷爾蒙”
養生處方之最-快樂
心理對生理的影響，在科學上早有所知;大多數長壽的人，都有樂天知命的特質。有忙碌的人說道：「休閒〜一個旅館住過三天以上;運動〜不得不做的事;吃〜很想做又不敢放膽去做的事……」這固然是由於忙碌的人對這社會貢獻卓越而沒有時間，但運動可以是一種快樂的享受，休閒是生命中不可缺乏的喜悅，而正確的飲食態度與方法， 閱讀全文 “養生處方之最-快樂”
骨質疏鬆症—老年人的流行病
什麼是骨質疏鬆症?
不論男女，在正常的老人過程中，大約從三十五歲起，骨質量會開始慢慢減少。形成的原因為骨骼裡的鈣質逐漸流失，骨質變的越來越單薄，呈現出中空疏鬆的現象，骨板變薄變脆弱，於是容易發生骨折。根據研究發現：國內65歲以上的老年人因骨質疏鬆症 所引起的脊椎骨病變發生中，男性約每八人中有一人罹患；而女性更高達每四人即有一人罹患。
骨質疏鬆症有哪些嚴重的影響？
已經疏鬆的骨頭，不再有能力承受日常生活所必須造成的身體負荷，骨折就成為不可避免的結果。這骨折的症狀最容易發生在脊椎骨、髖骨及腕骨。閩南語「老倒縮」、駝背其實正是骨質疏鬆症造成脊椎骨折在作怪。台灣地區每年股骨骨折約三萬人，死亡率高5~25%。
那些人容易罹患骨質疏鬆症？