作者: 陳 淑媛

現代互補與另類療法的發展趨勢

阿瑪阿塔宣言

1978年世界衛生組織(WHO)於蘇俄境內阿瑪阿塔召開世界醫療照護會議時提出「西元兩千年全民健康」的口號,並發表了著名的阿瑪阿塔宣言(Declaration of Alma-Ata),提倡健康社區的概念,強調健康是政府和人民共同負有的責任,藉由落實基層照護來促進民眾的健康,以達成全民健康的目標(Health for All),強調運用民眾全力參與的策略來共同創造一個持續性健康的環境。 閱讀全文 “現代互補與另類療法的發展趨勢”

台灣保健食品法規發展淺釋 (專業文章)

台灣保健食品法規發展淺釋 (專業文章)

台灣有關保健食品規管最重要的法案,就是1999年2月3日公佈、8月3日生效的「健康食品管理法」,將「健康食品」作了法律的規定,並且規定凡不符合此法的食品,不得稱為「健康食品」。其後並制定了「健康食品管理施行細則」及「健康食品申請許可辦法」以為佐助。 閱讀全文 “台灣保健食品法規發展淺釋 (專業文章)”

如何預防骨質疏鬆?

  1. 『保骨本』從年輕做起:成長期、懷孕期、授乳期是補充鈣的黃金時期
  2. 多做運動:定期作負重運動(慢跑、快步走、打球、跳舞)是目前累積骨質最有效的方法;游泳則對於骨密的增加較少(但也有研究說是有用的,因為可以增加肌肉收縮刺激)。負動運動對於關節軟骨的磨損往往較厲害,所以在從事這些運動前應做好關節保護措施,降低退化性關節炎的產生。
  3. 注意服用的藥物:某些可能引起骨質疏鬆的藥物,在使用期間應每年定期做骨質密度檢測,並與醫師討論預防或治療骨質流失的方法。
  4. 注意疾病引起的骨質疏鬆
  5. 均衡的飲食:Zn, Cu, Mg, Mn, F;適量攝取蛋白質及鹽;多食豆製品
  6. 良好的生活習慣:不抽煙、適量飲酒及咖啡
  7. 藥物:有些藥物確實可以降低骨質的流失,但是因為藥物的種類相當多,在臨床上,必須視病人本身的條件限制而有所選擇。又近幾年來隨者使用人數的增加,也陸續觀察到藥物帶來的不良反應,因此想使用這些藥物的人必須詢問醫師,不建議私自買藥服用。
為什鈣不足會導致骨質疏鬆?

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總有一天等到你-不可不知的骨質疏鬆症

(圖片來源:衛生署網站)

我常常全身到處酸痛,是不是骨質疏鬆症所引起的症狀?

隨著人類壽命的延長,骨質疏鬆已躍居全球第二大重要流行病,僅次於心血管疾病。世界衛生組織在10年前即呼籲世人重視這個疾病,但令人憂心的是因為骨質的流失沒有任何症狀,因此常常被人們忽視,必須等到身體突然遭受撞擊或跌倒,導致骨折或脊椎崩塌時,才會意識到骨質已經嚴重流失,所以又有人稱之為無聲無息(silence disease)的疾病。 閱讀全文 “總有一天等到你-不可不知的骨質疏鬆症”

保健食品提供現代人特殊健康需求

食品有那三大功能?

(1)「民以食為天」、「吃飯皇帝大」,食品之重要性不言可喻。食品的功能,首要在提供營養維持生命。不同的營養素,提供身體組織器官生長、發育、新陳代謝、修補、能量來源及功能的維持。

(2)然而有些食品的營養功能並不明顯,例如:咖啡,喝起來可能覺得很香,但其營養成分並不是人們攝取的主要原因,而是在提供色香味等感觀歡愉的感覺。許多食品添加物如食用色素、香料亦是如此,這是食品的第二類功能。

(3)在正常飲食之外,某些食品會提供一些特殊成分,而這些成分具有調節人體生理機能作用,可以用來補充因營養攝取不均或環境因素所造成的生理需求。例如卵磷脂是種乳化劑,可將油水拉在一起, 閱讀全文 “保健食品提供現代人特殊健康需求”

經絡循行的現代研究

既然經絡學說在中國已被廣泛運用了幾千年,成為中華民族最精彩的文化瑰寶,與全世界各地傳統醫學比較,無疑是最獨特、而且最有系統的一支。然而以現代科學來看,經絡究竟是什麼?仍是個尚未完全解開的謎。解來這個謎,不但能上承數千年的臨床醫學經驗,還可開啟未來新的醫療領域。可是在人體解剖及組織結構上,並沒有發現「經絡」這樣的東西,所以它應該不是種單一特殊的組織結構。因此,近年來有關人體經絡穴位的形態學研究,已由大體解剖方向迥渡向巨微結構形態學,而認為穴位是一種多層次的立體結構,穴位周圍的微血管分支、神經分支、淋巴管分支和交通十分豐富,並且顯著多於非穴位處。 閱讀全文 “經絡循行的現代研究”

氣、氣功、冥想、瑜珈、能量醫學

中西醫最大的不同,可能就在於對於「能量—氣」的認知。一切中醫的理論均以氣為出發,大多數所謂的另類醫療(alternative treatment)與所謂正統西醫不一樣的地方,也常在於強調能量的調整。西醫本來不承認「氣」的存在,這在於人體的解剖上無法明確發現氣行的軌跡或結構。 閱讀全文 “氣、氣功、冥想、瑜珈、能量醫學”

按摩或經穴按摩對流行感冒有幫忙嗎?

答:按摩治療在全世界許多民族的傳統治療中,均佔有重要的角色,而且各有不同的特色。醫學之父「希波克拉提斯」(Hippocrates, BC 460~365)也強調按摩在治療疾病上的功能。

符合中國傳統經絡學說的經穴按摩,在臨床上經過數千年的經驗結合,對一般感冒或流行感冒,具有一定程度的效用。 閱讀全文 “按摩或經穴按摩對流行感冒有幫忙嗎?”