約80%的人都有下背痛的經驗，背痛的程度可輕可重，時間可長可短，有時背痛消失數日後會再發。背痛可發生在任何年齡，但最明顯的初患年齡多在30～40歲之間，而男性比女性更容易在年輕時生，急性下背痛可能數週或數月即復發，不但坐立不安，也可能影響睡眠。反覆發作的下背痛，會演變成慢性背痛；尤其年事漸長後，合併退化性脊椎炎或坐骨神經痛，可能使病情更加惡化。 閱讀全文 “寶貝您的背-淺談下背痛保健”
作者: admin
人的壽命能多長
人可以活多久？這是個有趣的問題。目前全世界最長壽的紀錄是法國亞耳(Arles)地方卡門女士(Jeanne Loise Calment)所保持的一百二十二歲，她生於西元1875年，歿於西元1997年。圖片來源: 網路資料
對於壽命與老化之謎，近年來隨著分子生物學的發展與基因科學的進步，已逐漸解開。過去大家認為要到達一百歲很難，但如今「人瑞」的確是越來越多，有人甚至預測人類兩百歲的時代可能來臨。
那麼生命的極限在哪裡呢？老化的原因在哪裡？在表面上，人們的 閱讀全文 “人的壽命能多長”
現代「哈佛飲食金字塔」的觀念
「哈佛飲食金字塔」帶來的新觀念
舊的飲食金塔造成慢性病增加
飲食對健康的重要性不言可喻。東方傳統「藥食同源」的觀念更強調良好適當的飲食乃健康保健，卻病強身的根本。
一九九二年，美國農業部發佈了「飲食指南金字塔」，希望能幫助美國民眾選擇有益健康的飲食。然而十年過後，美國人的腰圍愈來愈粗，超過五分之三的成年人體重過重，高血壓、糖尿病、心血管疾病的發生率也不斷上升，使得此一飲食指南的權威性，受到非常大的質疑。
但是十幾年來，這一套標準已經廣泛地被全球許多國家接受，迄今許多國家的衛生主管機構，還奉行此一標準，繼續告訴民眾這樣的訊息:
氣與健康
氣與健康 –什麼是氣
中醫與西醫最大的不同，可能就在於對於能量──「氣」的認知。一切中醫理論均以氣為出發，這在西醫而言，本來是不被承認的。雖然全世界已進行了非常多的實驗與研究，在人體的解剖上，迄今仍無法明確發現氣行的軌跡或結構。然而隨著對針灸深入的研究及其療效成果的確認，（WHO明確列舉針灸有效治療疾病有四十七種），以及新科學儀器用於尋穴、探穴、偵查測能量的分佈與走向，氣的存在與解密應該是可以期待的。與針灸有關的氣功療法，亦是中醫的特色，它與許多另類療中強調的「能量醫學」（energy medicine）頗為相近，藉由氣──能量的鍛鍊，來達到治病強身的目的，它同時也是中國內家武學的基礎。
呼吸與「氣」
佛問沙門，人命在幾間？
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